Πόνος στον ώμο. Σε τι οφείλεται;

Ο πόνος στους ώμους είναι ένα συχνό πρόβλημα και μπορεί να οφείλεται σε πολλές διαφορετικές αιτίες. Εξαιτίας της σύνθετης ανατομίας της περιοχής, που περιλαμβάνει τις αρθρώσεις, τους μύες, τους τένοντες και τα συνδέσμους, ο πόνος μπορεί να προέρχεται από διαφορετικές δομές ή να είναι αποτέλεσμα τραυματισμών ή άλλων παθήσεων. Ορισμένες από τις πιο συνηθισμένες αιτίες περιλαμβάνουν:

1. Διαταραχές των τενόντων και του υπερακάνθιου (στροφικός πεταλοειδής μύς)

• Αιτία: Η πιο κοινή αιτία για τον πόνο στον ώμο είναι η φλεγμονή ή ο τραυματισμός των τενόντων που σχηματίζουν το λεγόμενο “στροφικό πεταλοειδές” (τενοντίτιδα ή ρήξη των τενόντων του στροφικού πεταλοειδούς μύ).
• Συμπτώματα: Πόνος στον ώμο, που συνήθως επιδεινώνεται με ανύψωση του χεριού ή με συγκεκριμένες κινήσεις, όπως το γύρισμα του χεριού πίσω ή την τοποθέτηση του χεριού πάνω από το κεφάλι.

2. Ώμος παγιδευμένος (Frozen Shoulder – Ιδιοπαθής Υποκαψική Αρθρίτιδα)

• Αιτία: Πρόκειται για μια κατάσταση στην οποία ο αρθρικός θύλακος γύρω από την άρθρωση του ώμου σφίγγει και περιορίζει την κίνηση του ώμου, προκαλώντας πόνο και ακαμψία. Η ακριβής αιτία δεν είναι πάντα γνωστή, αλλά συχνά εμφανίζεται μετά από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις.
• Συμπτώματα: Σταδιακή εμφάνιση έντονου πόνου και περιορισμένης κινητικότητας του ώμου. Η κίνηση γίνεται δύσκολη και επώδυνη.

3. Αρθρίτιδα του ώμου (Οστεοαρθρίτιδα ή Ρευματοειδής αρθρίτιδα)

• Αιτία: Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική πάθηση των αρθρώσεων, η οποία προκαλεί φθορά του χόνδρου στην άρθρωση του ώμου. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα, από την άλλη, είναι μια φλεγμονώδης νόσος που επηρεάζει τις αρθρώσεις και μπορεί να επηρεάσει και τον ώμο.
• Συμπτώματα: Πόνος και περιορισμένη κίνηση, ειδικά κατά τη διάρκεια ή μετά από δραστηριότητες που απαιτούν κίνηση του ώμου.

4. Περιοστίτιδα ή θυλακίτιδα

• Αιτία: Η φλεγμονή του θύλακα της άρθρωσης του ώμου (θυλακίτιδα) ή του περιφερειακού ιστού γύρω από τον ώμο μπορεί να προκαλέσει πόνο και οίδημα.
• Συμπτώματα: Πόνος και δυσκαμψία στον ώμο, με πόνο που χειροτερεύει με δραστηριότητες όπως το άνοιγμα ή κλείσιμο του χεριού ή την ανύψωση του χεριού.

5. Ρήξη του υπερακανθίου (Rotator Cuff Tear)

• Αιτία: Η ρήξη του στροφικού πεταλοειδούς μύος (μία ή περισσότερες από τις τένοντες που σχηματίζουν το στροφικό πεταλοειδές) μπορεί να συμβεί λόγω τραυματισμού ή υπερβολικής χρήσης του ώμου.
• Συμπτώματα: Οξύς πόνος στον ώμο, δυσκολία στην ανύψωση του χεριού ή στην εκτέλεση άλλων καθημερινών κινήσεων.

6. Αχίλλειος ή πρόβλημα στην κλείδα (Κλείδα – Κλαβικολάκης πόνος)

• Αιτία: Ένας τραυματισμός ή μια σπασμένη κλείδα μπορεί να προκαλέσει πόνο στον ώμο. Η κλείδα συνδέει το στέρνο με τον ώμο και η όποια βλάβη της μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του ώμου.
• Συμπτώματα: Ερυθρότητα, πρήξιμο ή έντονος πόνος στην περιοχή της κλείδας ή του ώμου.

7. Μυϊκή καταπόνηση ή τραυματισμός

• Αιτία: Η υπερβολική χρήση των μυών ή η κακή στάση κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μπορεί να προκαλέσει μυϊκή καταπόνηση ή τενοντίτιδα στους μυς του ώμου.
• Συμπτώματα: Ελαφρύς πόνος ή μυϊκή ένταση, η οποία συνήθως είναι πιο έντονη μετά από σωματική δραστηριότητα ή κακή στάση.

8. Τραυματισμός ή διάστρεμμα

• Αιτία: Ένας ξαφνικός τραυματισμός, όπως ένα πέσιμο ή μια απότομη κίνηση, μπορεί να προκαλέσει διάστρεμμα ή ρήξη στους μυς ή στους συνδέσμους του ώμου.
• Συμπτώματα: Οξύς πόνος, πρήξιμο και περιορισμένη κίνηση.

9. Θρόισμα ή τραυματισμός στην ακροκλειδική άρθρωση

• Αιτία: Οι τραυματισμοί στην ακροκλειδική άρθρωση, που συνδέει την κλείδα με το ώμο, μπορούν να προκαλέσουν πόνο και περιορισμένη κίνηση.
• Συμπτώματα: Πόνος στην περιοχή του ώμου, που επιδεινώνεται με την κίνηση του χεριού ή κατά την ανύψωση του βάρους.

10. Νευρική ρίζα ή ακτινοβολία πόνου (Ακτινοβολία από το αυχένα ή τη σπονδυλική στήλη)

• Αιτία: Νευρικά προβλήματα στην αυχενική σπονδυλική στήλη, όπως μια κήλη δίσκου ή αυχενική σπονδύλωση, μπορούν να προκαλέσουν πόνο που ακτινοβολεί στον ώμο.
• Συμπτώματα: Πόνος που ξεκινά από τον αυχένα και εκτείνεται στον ώμο ή ακόμα και κάτω από το χέρι, με αίσθημα μουδιάσματος ή αδυναμίας.

11. Ασθένειες εσωτερικών οργάνων (αναφερόμενος πόνος)

• Αιτία: Ο πόνος από προβλήματα που σχετίζονται με την καρδιά (π.χ. έμφραγμα) ή την κοιλιακή χώρα (π.χ. χοληδόχος κύστη) μπορεί να προκαλέσει αναφερόμενο πόνο στον ώμο.
• Συμπτώματα: Ο πόνος στον ώμο μπορεί να συνδυάζεται με άλλα συμπτώματα, όπως δυσκολία στην αναπνοή, ναυτία ή πόνος στο στήθος.

Πώς να αντιμετωπιστεί ο πόνος στον ώμο:

• Ξεκούραση και αποφυγή των προκλητικών κινήσεων: Αν ο πόνος είναι αποτέλεσμα τραυματισμού ή καταπόνησης, είναι σημαντικό να ξεκουράσεις τον ώμο και να αποφύγεις δραστηριότητες που επιδεινώνουν τον πόνο.
• Θερμότητα ή κρύο: Η εφαρμογή πάγου ή ζεστών επιθέματα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή.
• Φυσιοθεραπεία: Ασκήσεις ενδυνάμωσης, κινησιοθεραπεία και αποκατάσταση μπορεί να βελτιώσουν την κινητικότητα και να μειώσουν τον πόνο.
• Φαρμακευτική αγωγή: Παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη, μπορούν να ανακουφίσουν από τον πόνο και τη φλεγμονή.
• Αναζήτηση ιατρικής βοήθειας: Αν ο πόνος επιμένει ή είναι πολύ έντονος, είναι σημαντικό να επισκεφτείς έναν γιατρό ή φυσιοθεραπευτή για να διαγνωστεί σωστά η αιτία του πόνου και να προταθεί κατάλληλη θεραπεία.

Εάν ο πόνος στον ώμο συνοδεύεται από περιορισμένη κίνηση, έντονο πρήξιμο ή μούδιασμα, ή αν εμφανίζονται άλλα σοβαρά συμπτώματα (όπως πόνος στο στήθος), πρέπει να ζητηθεί άμεσα ιατρική βοήθεια.