Πόνος στην μέση. Σε τι οφείλεται;

Ο πόνος στη μέση είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα και μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες, ανάλογα με τη φύση του πόνου, την έντασή του και τα συνοδά συμπτώματα. Εδώ είναι μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τον πόνο στη μέση:

1. Μυϊκή καταπόνηση (διάταση)

• Αιτία: Η υπερβολική καταπόνηση των μυών της πλάτης ή του αυχένα μπορεί να προκαλέσει μυϊκή ένταση ή διάταση.
• Συμπτώματα: Πόνος στην περιοχή της μέσης που συνήθως επιδεινώνεται με την κίνηση ή το φόρτωμα βάρους στην περιοχή.

2. Μεσοσπονδύλια δισκοπάθεια (κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου)

• Αιτία: Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος είναι ένας αφρώδης δίσκος που απορροφά τους κραδασμούς μεταξύ των σπονδύλων. Όταν ο δίσκος φθείρεται ή διογκώνεται (κήλη), μπορεί να πιέσει τα νεύρα και να προκαλέσει πόνο.
• Συμπτώματα: Πόνος στην πλάτη, μερικές φορές να ακτινοβολεί προς τα πόδια (ισχιαλγία). Ο πόνος μπορεί να είναι οξύς ή να συνοδεύεται από μούδιασμα και αδυναμία.

3. Σπονδυλική αρθρίτιδα (οστεοαρθρίτιδα)

• Αιτία: Η εκφύλιση των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης λόγω της ηλικίας ή της υπερβολικής φόρτισης μπορεί να προκαλέσει πόνο.
• Συμπτώματα: Πόνος που συνήθως χειροτερεύει με τη δραστηριότητα και βελτιώνεται με την ανάπαυση.

4. Σπονδυλολίσθηση

• Αιτία: Όταν ένας σπόνδυλος γλιστράει μπροστά από τον άλλο, μπορεί να προκαλέσει πόνο και πίεση στα νεύρα της σπονδυλικής στήλης.
• Συμπτώματα: Πόνος στη μέση που επιδεινώνεται με την κάμψη της σπονδυλικής στήλης ή την κίνηση.

5. Σπονδυλικά κατάγματα (συχνά λόγω οστεοπόρωσης)

• Αιτία: Η οστεοπόρωση, μια κατάσταση που προκαλεί εξασθένηση των οστών, μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα σπονδύλων.
• Συμπτώματα: Εντοπισμένος πόνος στη μέση που μπορεί να επιδεινώνεται με την κίνηση ή την άρση βαρών.

6. Ασθένειες των εσωτερικών οργάνων

• Αιτία: Ο πόνος στη μέση μπορεί να προέρχεται από προβλήματα με τα εσωτερικά όργανα, όπως τα νεφρά (π.χ. πέτρες στα νεφρά), το παχύ έντερο ή η μήτρα (σε γυναίκες).
• Συμπτώματα: Ο πόνος συνήθως εντοπίζεται στο κάτω μέρος της μέσης και μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως αίμα στα ούρα ή αλλαγές στην ούρηση.

7. Ινομυαλγία

• Αιτία: Μια χρόνια κατάσταση που προκαλεί διάχυτο πόνο στους μύες και στις αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένων της μέσης.
• Συμπτώματα: Γενικός πόνος και αίσθημα εξάντλησης, που επηρεάζει πολλές περιοχές του σώματος.

8. Λοίμωξη ή φλεγμονή

• Αιτία: Μια λοίμωξη στη σπονδυλική στήλη ή φλεγμονή (π.χ. σπονδυλοδισκίτιδα) μπορεί να προκαλέσει πόνο στη μέση.
• Συμπτώματα: Εντονότερος πόνος, πυρετός και πιθανές άλλες ενδείξεις λοίμωξης.

9. Κακή στάση και αδυναμία των μυών

• Αιτία: Η κακή στάση του σώματος, η υπερβολική καθιστική ζωή ή η αδυναμία των μυών της πλάτης και του κορμού μπορεί να προκαλέσουν υπερφόρτωση στη μέση.
• Συμπτώματα: Ο πόνος είναι συνήθως ήπιος και μπορεί να εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη καθιστική θέση ή ανύψωση βαρών χωρίς σωστή τεχνική.

10. Ασυμπτωματικά και μηχανικά προβλήματα

• Αιτία: Υπερβολική ή ανώμαλη χρήση της σπονδυλικής στήλης ή κακή σωματική ευθυγράμμιση κατά την άσκηση ή τις καθημερινές δραστηριότητες.
• Συμπτώματα: Πόνος που συνήθως είναι ήπιος και ενδέχεται να υποχωρήσει με την ξεκούραση ή τη βελτίωση της στάσης.

Πώς να αντιμετωπιστεί ο πόνος στη μέση:

• Συμβουλή από επαγγελματία υγείας: Για την ακριβή διάγνωση και θεραπεία είναι πάντα σημαντικό να συμβουλευτείς έναν γιατρό ή φυσιοθεραπευτή, ιδίως αν ο πόνος επιμένει ή εντείνεται.
• Φαρμακευτική αγωγή: Παυσίπονα ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τον πόνο και τη φλεγμονή (π.χ. ιβουπροφαίνη).
• Φυσιοθεραπεία: Ασκήσεις ενδυνάμωσης και αποκατάστασης για την αποφυγή μελλοντικών τραυματισμών.
• Ανακούφιση από την ένταση: Θερμότητα ή κρύο, με τη μορφή κομπρέσες, για να μειώσουν τη φλεγμονή ή να χαλαρώσουν τους μύες.

Εάν ο πόνος στη μέση είναι σοβαρός, επιμένει ή συνοδεύεται από άλλα ανησυχητικά συμπτώματα (π.χ. μυϊκή αδυναμία, ακράτεια ούρων ή κοπράνων, πυρετός), είναι σημαντικό να συμβουλευτείς άμεσα γιατρό.